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发布时间:2019-11-05

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  关于凤凰艺术教育 凤凰艺术教育由凤凰新联合(北京)教育科技有限公司(简称:凤凰教育)主办,凤凰教育下辖四所凤凰学院,包括中国传媒大学凤凰学院,西华大学凤凰学院,苏州大学凤凰学院,华南师范大学凤凰国际学院。是中国艺考培训行业的佼佼者。 凤凰教育依托凤凰卫视和各大艺术院校的优势品牌及资源,针对全国范围内播音主持,影视编导,影视表演,声乐,舞蹈等艺术类学生开设的艺考考前培训。惠州凤凰艺术培训课...

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  掌握胸腹联合式呼吸的要领,首先要掌握呼吸的基本状态。这种基本状态的吸气和呼气要领分别如下:吸气要领:吸气要吸到肺底、两肋打开、腹壁“站定”。这是一种深吸气。而在生活中只有将人体内余气全部吐出后才能有吸气的需求。在体会吸气要领时,应先将体内余气用叹气法全部呼出,再自然吸气,此时才容易体会到将气吸到肺底、两助打开的感觉,否则易成为胸式呼吸。在自被吸气的过程中,腹肌的配合是不明显的(尤其是女性)。在胸腹联合式呼吸训练中,吸气时我们要求除隔肌、肋间外肌等吸气肌肉群紧张的工作外,腹肌、肋间内肌等呼气肌要从自然吸气时的松弛、休息状态。进入“准备工作”的预备状态,即“腹壁站定”状态。在吸气时,腹肌有意识地向中医经络的“气海”至“关元”穴集中,使腹肌与隔肌进人弱抗拮状态。特别需要注意的是,吸气时腹肌的紧张度不可过强,过强的腹肌收缩会阻碍隔肌下降而影响胸腔上下径的扩大,进而影响吸气量的增加。

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